上承受有害的壓力甚至
沒有意識到。工作場所壓力可以有多種不同的形式但所有這些都會對我們的健康產生負面影響。身體壓力源例如噪音水平和長時間工作可能會導致頭痛胃痛和其他問題。心理壓力源例如與同事或老闆的衝突也可能導致焦慮和憂鬱。事實上研究顯示高水平的工作壓力與許多健康問題有關包括心臟病中風糖尿病和超重。如果您在工作中承受很大的壓力那麼採取措施減少壓力對您的健康造成的損害就很重要。首先確保您的辦公空間設計良好。不良的工作組織（我們設計工作和工作系統的方式以及我們管理它們的方式）是工作場所壓力的主要原因。其次盡量找一份要求較 手機號碼庫 低更容易管理的工作。最後與您的醫生討論您的症狀以及它們與您的工作環境的關係。採取這些步驟您可以開始減少工作壓力對您的健康造成的損害！管理辦公室壓力工作壓力可能是一種有害的身體和情緒反應當員工的工作要求之間存在衝突時就會發生這種反應。例如長時間不確定或不社交的工作時間外出工作帶回家工作高度責任工作。
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不穩定和工作調動都可能對您的健康產生負面影響。幸運的是您的辦公室可以透過多種方式來幫助緩解工作場所的壓力。例如您的辦公室的設計可以減少您花在某項任務上的時間。如果您承受著很大的壓力您的辦公室也許還可以提供您管理壓力的工具。此外您的同事也許能夠提供支持並幫助緩解壓力。最後為了在工作中保持最佳健康狀態照顧好自己的身體和情緒也很重要。改善辦公室健康的小貼士如果您在辦公室工作您可能整天都被人包圍。
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